logo_ultimate-01.png

ניפגש... נכיר...נתאהב...

נגיע לתוצאות יחד

 

אם בא לך להתחטב 
להרגיש טוב יותר
ולשפר את איכות החיים שלך


לחץ\י כאן כדי לקרוא על
ייעוצי התזונה אצלנו

היי, אנחנו עמית ורעות צור, דיאטניות קליניות ומאמנות כושר משנת 2009.

 תמיד רצינו להיות חלק ממקום שהוא בית עבור מתאמנים, 

אשר חשוב להם לא רק להתאמן ולהגיע לתוצאות, אלא ממש לחכות וליהנות מזה.

עם שגרת החיים העמוסה של כולנו, זה באמת מאתגר להתמיד בתזונה נכונה ואימונים

ולכן החלטנו לערבב עם זה פאן, מקצועיות, אווירה ביתית ועוד קצת פאן

וכך בעצם נולד

ULTIMATE

סטודיו שהוא לגמרי הרבה מעבר!

אז מה מיוחד אצלנו?

השילוב בין -

אימונים מגוונים כדי שתמיד יהיה לך מעניין

 מאמנים מהטובים בעיר,

שידחפו אותך קדימה כשצריך

קבוצות קטנות 

כדי שתמיד נראה ונכוון אותך 

סטודיו מאובזר ונעים

שיהיה לך כיף להיכנס 

התמכרות מובטחת :)

מחכות לפגוש אותך

 

האימונים של סטודיו ULTIMATE 
רוצים פירוט על האימונים? הניחו 🐭על התמונה
אם נכנסתם לאתר דרך הפלאפון  >>>

מקסימום.jpeg
MAXIMUM

מטרה: 

עליית מסת שריר, שריפת שומן,

שיפור הכושר הגופני 

אימון אשר משלב רכיבים שונים של  הכושר הגופני - אימון כוח מאתגר בדופק גבוה

נדרשת טכניקה גבוהה וכושר גופני גבוה 

.האימון לא מתאים למתאמן מתחיל

MAXIMUM

  • Facebook
  • Twitter
ריצה וכוח.JPEG
RUNNING & POWER

מטרה : הוצאת אנרגיה, שריפת שומן, שיפור סיבולת לב ריאה ושיפור הריצה. גם למי שלא רץ מעולם

אימון המשלב מקטעי ריצה ותרגילי כוח.

האימון מתאים לכל הרמות מכיוון שהריצה אינה קבוצתית, אלא כל אחד רץ לפי רמתו בקצב שונה ונפחים שונים. 

RUNNING & POWER

  • Facebook
  • Twitter
יוגה2.jpeg
YOGA

מטרה: חיזוק והארכת שרירים ומפרקים. שיפור הגמישות, הרגעת הגוף והנפש. 

אצלנו יש 2 זרמים של יוגה: ויניאסה 

ואשטנגה​.

התרגול הוא דינמי מצד אחד, אך משלב רוך וגמישת מצד שני.

הרבה דגש על נשימות

YOGA

WhatsApp Image 2021-02-18 at 14.23.25.jp
POWER

מטרה: חיזוק ועליית מסת שריר

אימון המורכב מתרגילי כוח על כל שרירי הגוף.

יש אפשרות להתאמת התכנית לכל מתאמן

באופן אישי לפי מטרה.

 באימון לא משולבים תרגילי אירובי, כדי שכל מתאמן יוכל להתמקד בביצוע התרגיל באופן מדויק ביותר ועם ההתנגדות

המתאימה לחיזוק השריר

POWER

  • Facebook
  • Twitter
%D7%90%D7%A0%D7%99_edited.jpg
SPINNING

מטרה  : שריפת אנרגיה ושומן, חיזוק סיבולת לב ריאה, רגליים וליבה. 

האימון מבוצע על אופניים נייחות,

בהנחיית מאמן מוסמך.

זוהי מצד אחד פעילות מאומצת ומצד שני ניתן בקלות להתאמה גם למתאמן מתחיל 

.

מטרה :

שיפור סיבולת לב ריאה, שריפת אנרגיה ושומן,

חיזוק הרגליים ושרירי ליבה

SPINNING

אימון חוויתי על אופניים נייחות, בהדרכת

מאמן מוסמך לספינינג. מועבר בליווי מוזיקה

האימון משפר מאוד סיבולת לב ריאה, כוח רגליים ושרירי ליבה

 האימון עצים, אך ניתן להתאים בקלות גם למתחילים.

SPINNING

PILATES.jpeg
PILATES

מטרה : 

חיזוק שרירי הגוף, בדגש על שרירי ליבה.

גמישות וסיוע להחלמה מכאבים: גב, צוואר ומפרקים שונים 

באימון משולבים תרגילים שמטרתם לחזק שרירים פנימיים, להאריך את השריר ולשמור על המאתמן מפני פציעות.

ככל שמתאמן מאומן יותר ומתאמן יותר כך גם חשוב שישלב את האימון הזה במסגרת התכנית שלו.

PILATES

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me.

  • Facebook
  • Twitter
BARRE FIT

מטרה : חיזוק ועיצוב הגוף

WhatsApp Image 2021-10-17 at 20_edited.jpg

TABATA

מטרה:

שיפור סיבולת לב ריאה, הוצאת אנרגיה,

שריפת שומן, חיטוב השריר.

שיטת אימון אינטרוולים של זמן

כולל של 4 דקות.

4 הדקות מחולקות ל20 שניות

תרגיל, 10 שניות הפוגה.

האימון כלו מורכב מהרבה מקטעי טאבאטה.

המתמקדים במטרות שונות - כוח, אירובי, בטן.

יש גיוון רב באימון, מוזיקה שמותאמת

לאינטרוולים והזמן עובר מהרר

TABATA

  • Facebook
  • Twitter
IMG_8282_edited.jpg
FUNCTIONAL

FUNCTIONAL 

 

מטרה: 

עליית מסת שריר, שריפת שומן,

שיפור הכושר הגופני 

אימון המשלב מגוון אלמנטים : כוח, אירובי, קוארדינציה, זריזות ומהירות.

שילוב של תרגילי כוח, תוך כדי שמירה על דופק גבוה לשריפת שומן ושיפור סיבולת לב ריאה.

מתאים למתחילים ולמתקדמים

FUNCTIONAL

  • Facebook
  • Twitter
f7c51f38-842f-438e-87e2-b8b015e23aab.jfi
ABS & LOWER BODY

Glute, Thigh, Abs

 

מטרה:

חיזוק ועיצוב ישבן, רגליים ובטן

אימון המשלב מגוון תרגילי חיזוק

לפלג גוף תחתון ולשרירי הבטן.

 דינאמי ומחטב מאוד!

 יש שימוש בגומיות, משקולות,

מכשירים ומשקל גוף.

מטרה : חיזוק ועיצוב ישבן, ירכיים ובטן

מגוון תרגילים המחזקים ומעצבים את הבטן ופלג גוף תחתון - ישבן וירכיים.

BARRE FIT

מטרה : חיזוק ועיצוב הגוף

שיעור דינמי המתבצע בחלקו אל מול הבר ומשלב אלמנטים מעולם הבלט.

עבודה בדופק יחסית גבוה עם משקלים נמוכים לחיטוב וחיזוק שרירי הגוף.

מצד אחד מחזק מאוד את כל השרירים בגוף ומצד שני שם דגש על אורך וגמישות

BARRE

:מטרה

חיזוק ועיצוב הגוף

שיעור דינמי המתבצע בחלקו אל מול

הבר ומשלב אלמנטים מעולם הריקוד.

אימון בדופק יחסי גבוה עם משקלים נמוכים

.לחיטוב וחיזוק שרירי הגוף

בנוסף שם דגש על אורך וגמישות

BARRE FIT

Barre

 Abs, glutes & thigh

 

לוח האימונים הממכרים שלנו

סניף ברנדייס

Slide1.PNG

סניף פרופסור שור

Slide1.PNG
 

אם אתם כבר פה תשאירו פרטים :)