אימון כוח

אימון כוח מתמקד בבניית מסת שריר ללא רכיבים אירוביים כלל, על ידי עבודה עם משקלים או התנגדות, לחיזוק קבוצות שרירים שונות. המטרה היא להעלות את עוצמת השרירים והסיבולת, תוך שמירה על טכניקה נכונה.

אימון ילדים ונוער

אימונים שנועדו לעורר אינטראקציה קבוצתית, עמידה בלוחות זמנים ומשמעת בעולם הספורט תוך עבודה על שיפור יכולות תנועתיות ופיזיות הכוללות עבודת כוח וסבולת לב ריאה.

אימון פונקציונלי

אימון פונקציונלי משלב תנועות שמדמות פעולות יומיומיות, כמו סיבוב, הרמה ודחיפה, ומחזק קבוצות שרירים שונות. המטרה היא לשפר כוח, יציבות, גמישות ושווי משקל, ולמנוע פציעות.

ליווי תזונתי

תוכנית מותאמת אישית לכל אחד, שמתאימה לסדר היום, לניסיונות העבר, לחשקים, ולמטרות האישיות שלך. כשזה נוגע לבריאות שלך, אנחנו לא מתפשרים – ההגעה למטרה בכיף.